Tisane per alleviare i dolori mestruali

Tisane per alleviare i dolori mestruali

Uno dei periodi peggiori per ogni donna è quello del ciclo. In alcuni casi tendono molto al nervosismo , che provoca dolori e fastidi e a livello di umore. In questo articolo vi consiglio qualche tisana e ricetta per calmare i dolori mestruali.

Tisane per alleviare i dolori mestruali: 

• Tisana alla salvia:

è nota per regolare il ciclo mestruale, stabilisce l’equilibrio ormonale e placa l’irritabilità.

•  Tisana alla bardana:

allevia il dolore addominale provocato dalle contrazioni delle pareti dell’utero, diminuisce il senso di gonfiore e ha un’azione leggermente lassativa e diuretica.

• Dong QuaiTisana al Dong Quai:

Chiamato anche “Ginseng femminile” è usato in modo particolare in Oriente. Efficace sia nel ridurre i dolori e nelle le contrazioni uterine e usato dalle donne in menopausa.

• Tisana al basilico:

Questa tisana ha propietà lassative  e calmanti. E’ in grado di diminuire la tensione e la contrazione dei muscoli dell’utero, allevia i fastidi  come mal di testa, nausea, ansia e nervosismo.

• Tisana Achillea:

Simile alla camomilla e al tiglio, la sua azione antispasmodica è sicuramente più efficace e concentrata rispetto alle altre.

• Tisana zenzero e cannella:

Zenzero e cannella sono antinfiammatori per eccellenza contrastano infatti mal di testa e dolori reumatici.

• Tisana Enagra:

Ottim alleato per combattere la sindrome premestruale. Utile per regolare il ciclo mestruale e favorisce il rilassamento dell’utero.

Ricette per alleviare i dolori mestruali:

• Camomilla (10gr) -Achillea millefoglie (10gr) -Melissa (10gr)

Versate due cucchiaini in un bicchiere da 250 ml , lasciate per circa 10 minuti in riposo. Passato l’arco , consiglio di berla a sorsi senza farla raffreddare.

• Melissa

1 cucchiaino di foglie secche in una tazza. Tempo di infusione 8-10 minuti e infine filtra e gusta.

• Alloro

immergere 20 gr di foglie in 1 litro d’acqua. Tempo di infusione 5 minuti e infine filtra e gusta.

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