5 tisane per un sonno migliore

Buongiorno lettori della sala,

ecco l’articolo sulle tisane per un sogno migliore e/o per rilassarsi di cui vi ho accennato qualche giorno fa in pagina. Dal momento che mi trovo bene con queste tisane ho pensato di consigliarvele anche a voi.

Sono indicate per alcune persone:

  • ansiose;
  • stressate;
  • difficoltà ad addormentarsi o si svegliano di continuo la notte.

Scopriamo in modo particolare queste sei tisane:

⇒Tisana allo zenzero:

5 tisane per un sonno migliore
5 tisane per un sonno migliore

Lo zenzero non è solo un ottimo antisettico naturale e un efficace rimedio contro raffreddori e bronchiti, dolori mestruali, ma è anche un prezioso aiuto in caso di stanchezza diffusa, debolezza e stress e utilizzato anche in cucina.

Mini ricetta:

3-4 fette di zenzero fresco lasciatele in infusione per circa tre minuti. (in aggiunta limone o cannella).

⇒Tisana alla lavanda

La lavanda è ottima contro lo stress , l’ansia , il nervosismo , le emicranie e le insonnie. Ma non viene usato soltanto per questi scopi. L’olio essenziale alla lavanda viene utilizzato per la pulizia della pelle grassa ed impura, cuoio capelluto, pelle secca e disidratata.

Mini ricetta:

Un cucchiaino dei fiori essiccati basterà per eliminare stress e ansia.

⇒Tisana alla camomilla

La camomilla viene definita “una serena notte” conosciuta per i suoi scopi rilassanti , non viene soltanto utilizzata per esso, ma anche per :

  • alleviare i crampi allo stomaco;
  • mestruazioni dolorose;
  • combattere raffreddore e influenza;
  • stimolare il sistema immunitario.

⇒ Tisana alla cannella

tisane per dormire e rilassarsi
5 tisane per un sonno migliore

La tisana alla cannella è una bevanda gustosa consigliata nelle giornate fredde invernali. E’ una spezia utilizzata per aiutare la digestione e ridurre le infiammazioni.

Gli effetti benefici della cannella sono vasti come:

  • combatte la stitichezza; 
  • antiossidante;
  • ottimo per la circolazione;
  • utile per chi è in dieta;
  • abbassare i livelli di colesterolo.

Tisana alla passifloratisana

Un sostituto alla camomilla è la passiflora. Utilizzata contro ansia e insonnia  per eventuali disturbi presenti durante la menopausa. 

L’articolo termina qui.♥ Avete mai provato un abbinamento con il tè?

Nb: Tutto quello scritto è frutto di varie ricerche di siti e le immagini sono prese dal web.

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Heinz Beck diceva che la cucina non è mangiare. È molto, molto di più. Cucina è poesia. Per me la cucina è ben oltre le apparenze, è un gesto d'amore e così nascono le mie ricette insieme a tutte le foto correlate. Sono Zelda e dal 2013 gestisco il blog chiamato Appunti di Zelda. Scrivo di ricette, libri e di viaggi con occhio principalmente legato ai piatti e tipici locali di ogni luogo che visito. Sono anche un'amante della birra e bevo troppi caffè e infusi, oltre a curiosare tra scatti e studiare diverse tipologie di cucine.

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