5 tisane per un sonno migliore

Buongiorno lettori della sala,

ecco l’articolo sulle tisane per un sogno migliore e/o per rilassarsi di cui vi ho accennato qualche giorno fa in pagina. Dal momento che mi trovo bene con queste tisane ho pensato di consigliarvele anche a voi.

Sono indicate per alcune persone:

• ansiose;
• stressate;
• difficoltà ad addormentarsi o si svegliano di continuo la notte.

Scopriamo in modo particolare queste sei tisane:

⇒Tisana allo zenzero:

Lo zenzero non è solo un ottimo antisettico naturale e un efficace rimedio contro raffreddori e bronchiti, dolori mestruali, ma è anche un prezioso aiuto in caso di stanchezza diffusa, debolezza e stress e utilizzato anche in cucina.

Mini ricetta:

3-4 fette di zenzero fresco lasciatele in infusione per circa tre minuti. (in aggiunta limone o cannella).

⇒Tisana alla lavanda

La lavanda è ottima contro lo stress , l’ansia , il nervosismo , le emicranie e le insonnie. Ma non viene usato soltanto per questi scopi. L’olio essenziale alla lavanda viene utilizzato per la pulizia della pelle grassa ed impura, cuoio capelluto, pelle secca e disidratata.

Mini ricetta:

Un cucchiaino dei fiori essiccati basterà per eliminare stress e ansia.

⇒Tisana alla camomilla

La camomilla viene definita “una serena notte” conosciuta per i suoi scopi rilassanti , non viene soltanto utilizzata per esso, ma anche per :

• alleviare i crampi allo stomaco;
• mestruazioni dolorose;
• combattere raffreddore e influenza;
• stimolare il sistema immunitario.

⇒ Tisana alla cannella

La tisana alla cannella è una bevanda gustosa consigliata nelle giornate fredde invernali. E’ una spezia utilizzata per aiutare la digestione e ridurre le infiammazioni.

Gli effetti benefici della cannella sono vasti come:

• combatte la stitichezza; 
• antiossidante;
• ottimo per la circolazione;
• utile per chi è in dieta;
• abbassare i livelli di colesterolo.

⇒Tisana alla passiflora

Un sostituto alla camomilla è la passiflora. Utilizzata contro ansia e insonnia  per eventuali disturbi presenti durante la menopausa. 

L’articolo termina qui.♥ Avete mai provato un abbinamento con il tè?

Nb: Tutto quello scritto è frutto di varie ricerche di siti e le immagini sono prese dal web.

Have a nice day!